Capa do e-book Comer Bem com Diabetes, edição de outubro

Chegou o e-book
de outubro

31 receitas novas para você comer bem o mês inteiro, sem açúcar de adição e sem farinha de trigo.

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O que tem nesta edição

Todo mês eu seleciono, testo e comento receitas pensadas para quem precisa controlar a glicemia. Nesta edição são 31, divididas assim:

Pães, salgados e lanches Pão de grão de bico, pastel de forno com espinafre, pastel de forno com ricota, salgadinho de grão de bico, crocante de berinjela, bolinho de brócolis, palitinhos de brócolis e batata-doce, palitinhos de beterraba e biscoito salgado de abobrinha.
Pratos principais Pizza de massa de ovo, lasanha de berinjela, yakisoba de abobrinha, frango recheado com espinafre, almôndegas fritas na água e hambúrguer de frango com legumes.
Bolos e tortas Bolo de coco com limão, bolo de maçã de liquidificador, bolo de limão com amêndoas, bolo de chocolate com cottage, brownie de abóbora, rocambole de chocolate, torta de morango e torta de iogurte grego.
Sobremesas e docinhos sem açúcar Mousse de maracujá, gelatina de chocolate com chia, bombons de abóbora, alfajor, rosquinha de micro-ondas e biscoito de banana e amendoim.
Café da manhã Pudim de chia e panqueca de banana com cacau.

Como cada receita é apresentada

Cada receita ocupa duas páginas. Na primeira, um texto curto explica por que aquela combinação de alimentos é uma boa escolha para o controle da glicemia. Na segunda, você encontra a foto, a lista completa de ingredientes e o modo de preparo passo a passo.

Exemplo de página do e-book com foto, ingredientes e modo de preparo

Página real do e-book de outubro.

Para quem é

Edição de outubro

31 receitas completas em PDF, para ler no celular, no tablet ou no computador e levar direto para a cozinha.

até 8x de R$ 3,63 ou

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Pagamento único. O arquivo é seu para sempre.

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Quem escreve

Sou Allan Fernandes, nutricionista e mestrando em Nutrição pela UFRN. Todo dia eu publico receitas adaptadas para quem tem diabetes nas redes sociais, e no fim do mês reúno as melhores em um e-book, com a explicação nutricional de cada uma.

A ideia é simples: mostrar que dá para comer bem, com comida gostosa e de verdade, mantendo a glicemia sob controle.

Nutricionista Allan Fernandes